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Programmation Automne 2017

 

Programmation automne 2017

 

 

 

 

 

 

Programmation Automne 2017

ZONE LIBRE MEMPHRÉMAGOG vous invite à vous inscrire GRATUITEMENT à nos ateliers, dans un climat convivial et de respect. Groupes mixtes de 8 à 14 personnes.

 

  • Les étapes du changement

En soirée : mardi 19 septembre de 18h30 à 21h

En après-midi : mercredi 27 septembre de 13h30 à 16h

  • Le droit à l’erreur…

En soirée : mardi 3 Octobre de 18h30 à 21h

En après-midi : mercredi 11 octobre de 13h30 à 16h

  • Lâcher prise!

En soirée : mardi 17 octobre de 18h30 à 21h

En après-midi : mercredi 25 octobre de 13h30 à 16h

  • Le sommeil et l’insomnie

En soirée : mardi 31 octobre de 18h30 à 21h

En après-midi : mercredi 8 novembre de 13h30 à 16h

  • Quand le stress m’emballe

En soirée : mardi 14 novembre de 18h30 à 21h

En après-midi : mercredi 22 novembre de 13h30 à 16h

 

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES: avant le 14 septembre 2017

info@zonelibremmg.com

819-847-2545

 

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Programme Art de vivre

Cet AUTOMNE 2017

Nous vous offrons la possibilité d’essayer

L’autohypnose avec Bernard Dumetz

Venez explorer une méthode qui aide à diminuer vos souffrances physiques, mentales ou émotionnelles.

Qui est Bernard Dumetz ?

Hypnothérapeute : Hypnose traditionnelle, Hypnose Ericksonienne et nouvelle hypnose. Post gradué en hypnose ericksonienne clinique (premier cycle) Institut Milton Erickson du Québec

Programmation Neuro Linguistique (PNL) : Praticien, Maître praticien, Post Maître en Coaching PNL Enseignant  certifié en PNL

Méthode ESPERE® : Formateur en Communication Relationnelle  selon la méthode de Jacques Salomé

5 rencontres les jeudis de 18h à 20h

du 28 septembre au 26 octobre

et une 2e série du 2 au 30 novembre

Coût total: 25.00$ pour les 5

(comprenant la carte de membre obligatoire de 5,00$)

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES 

info@zonelibremmg.com

819-847-2545

www.zonelibrememphremagog.org

 

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 ART de VIVRE (HIVER 2017) TERMINÉ

Différentes activités pour découvrir de nouveaux intérêts et se mettre en action.

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OBJECTIFS :

  • Se mettre en Action.
  • Briser l’isolement.
  • Motivation = effet de groupe.
  • Créer des liens.
  • Permettre une version d’essai d’activités variées à moindre coût.
  • Prendre contact avec soi.

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Être pleinement présent à soi: à son corps, à ses émotions, à ses sentiments, à ses besoins, à ses attentes, à son environnement.

Oser prendre soin de soi:  malgré les peurs et les obstacles ressentis, en se prenant du temps pour soi, en se faisant plaisir, en étant aussi à l’écoute de ses propres limites.

Expression de soi:  se donner le droit de faire des apprentissages, de se réaliser, de mieux se           connaitre, de valider si  j’aime ou je n’aime pas.

Identification de soi : développer une meilleure connaissance de soi, apprendre à identifier ses capacités et ses limites.

La zone de confort : oser sortir de sa zone de confort et de ses habitudes pour découvrir de nouveaux intérêts, réessayer des activités pratiquées dans le passé et redécouvrir ses activités.

Oser sortir de la solitude : se donner la chance, sans jugement, de partager avec d’autres           gens au même niveau d’exploration que soi, la découverte d’activité.

 

EXPLORATIONS

Ce parcours d’exploration permet de s’enrichir par des expériences, dans la mise en action vers la découverte de nouveaux champs d’intérêt personnel potentiels. Les volets d’explorations permettent d’apprendre à situer ses intérêts et ses goûts personnels, par une formule d’essai  ( 3 ) et d’accompagnement vers la création de nouvelles forces dans plusieurs sphères de votre vie.  Oser sortir de sa solitude, se donner la chance de partager des activités avec d’autres gens au même niveau d’exploration que soi et ce, sans jugements. Permettre l’échange  avec les autres participants et en favorisant la création d’un nouveau réseau.

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VOLET ACTIVITÉS PHYSIQUES :

Mettre l’activité physique au cœur de ses priorités permettant de prendre soin de son bien-être et de sa santé, y compris la santé mentale. Améliorez votre santé en intégrant l’activité physique vers un mode de vie sain avec notre programme d’exploration.

 

VOLET  CULTURELS ET DE DIVERTISSEMENTS :

Pouvoir se définir soi-même au lieu de laisser les autres le faire, le bénéfice principal provenant de la participation aux activités sont : la connaissance de soi, une rencontre avec soi-même et aussi permettant de découvrir ses goûts et ses intérêts.

 

VOLET ALIMENTATION :

Les activités d’EXPLORATION alimentaire sont une activité qui permet de cuisiner des bons plats santés, à moindre coût. Également de partager les tâches, choisir les menus ensemble, découvrir des nouvelles saveurs, des nouvelles textures. Une nutrition satisfaisante, des besoins nutritionnels et vos préférences alimentaires pour vous permettre de mener une vie active et saine.

 

Types d’activités:

Activité physique, cuisine collective, danse en ligne et arts plastiques.

Léger coûts selon les activités choisies        > Débute le 5 octobre

POUR PLUS AMPLES INFORMATIONS OU QUESTIONNEMENTS CONCERNANT CE PROGRAMME

TÉLÉPHONEZ :

Inscription obligatoires avant lundi le 3 octobre 2016,—- 16h30            

819-847-2545

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Ateliers pour hommes

Zone Libre Memphrémagog

Vous invite GRATUITEMENT à ses Ateliers

Animés par une intervenante professionnelle. Groupe de 6 à 10 personnes. Climat convivial et de respect.

Programmation AUTOMNE 2016

  • Apprivoiser la solitude.

En soirée : jeudi le 29 septembre de 18h30 à 20h30

Il vient des moments dans la vie ou la peur de la solitude nous fait faire des choix qui ne sont pas bénéfiques.. Autrement, parfois la solitude s’impose et nous avons des difficultés à nous y habituer. Comment se défaire de cette crainte démesurée et comment apprivoiser la solitude tout en faisant en sorte qu’elle ne devienne pas de l’isolement.

 

  • Mes besoins, mes désirs et mon rêve de vie

En soirée : jeudi le 13 octobre de 18h30 à 20h30

Identifier ses besoins, c’est reconnaître ce qui va (là où l’on se sent comblé) et, ce qui ne va pas (là où l’on ressent un manque). Ceci, dans le but de rechercher des moyens pour satisfaire nos besoins et y répondre.

 

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES :

snobert@zonelibremmg.com

819-847-2545

 

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Ateliers-conférences gratuites à Magog

Animés par des intervenants professionnels. Groupe de 6 à 10 personnes.

Climat convivial et de respect.

Programmation AUTOMNE 2016

Business Discussion --- Image by © Royalty-Free/Corbis

Mes relations… saines ou nocives ?

En soirée : mardi 20 septembre de 18h30 à 20h30

En après-midi : mercredi 28 septembre de 13h30 à 15h30

 

Le cycle du changement et le processus de décision.

En soirée : mardi 4 octobre de 18h30 à 20h30

En après-midi : mercredi 12 octobre de 13h30 à 15h30

 

Mes besoins, mes (mon) rêves de vie.

En soirée : mardi 18 octobre de 18h30 à 20h30

En après-midi : mercredi 26 octobre de 13h30 à 15h30

 

Mes émotions, mes valeurs et mes croyances.

En soirée : mardi le 1er novembre de 18h30 à 20h30

En après-midi : mercredi 9 novembre de 13h30 à 15h30

 

Lâcher prise !

En soirée : mardi 15 novembre de 18h30 à 20h30

En après-midi : mercredi 23 novembre de 13h30 à 15h30

 INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES 819-847-2545

 

 

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Service Times & Directions

Weekend Masses in English

Saturday Morning: 8:00 am

Saturday Vigil: 4:30 pm

Sunday: 7:30 am, 9:00 am, 10:45 am,
12:30 pm, 5:30 pm

Weekend Masses In Español

Saturday Vigil: 6:15pm

Sunday: 9:00am, 7:15pm

Weekday Morning Masses

Monday, Tuesday, Thursday & Friday: 8:30 am

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