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Nos Services

Nos services gratuits et confidentiels s’adressent aux adultes de 16 ans et plus de la MRC Memphrémagog qui désirent mieux connaître le phénomène de la dépendance afin de pouvoir agir avant l’installation ou l’aggravation d’un problème. Il nous fait toujours plaisir de nous déplacer à la demande de groupes ou d’organismes du milieu afin de répondre aux besoins de leur clientèle.

1- NOS SERVICES INDIVIDUELS

Accueil, soutien et référence
S’adressent à toute personne qui se questionne sur sa consommation ou celle d’un-e proche.
Accueil téléphonique ou rencontres individuelles adaptées aux besoins spécifiques de chacun.

Aide-entraide aux proches de joueurs pathologiques qui ne sont pas en traitement
Un accompagnement par l’écoute, la référence ou des rencontres de soutien.

P.CRA (Programme de consommation réfléchie d’alcool)
Sept rencontres individuelles.
Le programme s’adresse aux adultes qui souhaitent modifier leur consommation d’alcool. Certains critères s’appliquent.
Tests de dépistage et/ou de référence vers le Centre de réadaptation des dépendances de l’Estrie ou autres ressources jugées pertinentes.

2- NOS SERVICES DE GROUPE

Disponibles aussi dans votre milieu.
Activités d’information, de sensibilisation de promotion de saines habitudes de vie

Ateliers – conférences
Différents thèmes abordant les facteurs de risques et/ou de protection. Composés de capsules d’information, d’exercices pratiques et d’échanges de groupe. Possibilité d’adapter les contenus pour mieux répondre à une clientèle spécifique.

Cercle de parole

Fourni un lieu d’échange confidentiel et de soutien mutuel. Donne l’occasion de se resituer régulièrement en lien avec ses objectifs de vie personnelle. Ceci favorise le maintien ou l’atteinte de saines habitudes de vie et de consommation.

Les Cafés Zone Libre
Permettre d’échanger et partager vos réflexions avec nous sur différents sujets en lien avec l’établissement de saines habitudes de vie.
Interventions ponctuelles
Des rencontres de groupe abordant des thèmes d’actualité en lien avec la consommation de psychotropes (substance qui agit sur le système nerveux central – nicotine, alcool, drogues, médicaments, etc.)

Tables de présentation – kiosques
Visent à informer la population sur nos services tout en sensibilisant sur différents aspects de la dépendance et les alternatives à la consommation.

Formations sur mesure
S’adressent aux différents milieux qui désirent mieux outiller leurs bénévoles ou leurs employés pour faire face au phénomène de la dépendance.

3- NOS SERVICES AUX ENTREPRISES

Formation disponible pour les entreprises sur la prévention des dépendances au travail.


LISTE DES ATELIERS

Composer avec ses émotions
Quelle est la fonction des émotions? Comment les reconnaître? Quoi faire avec ses émotions? Les conséquences de ne pas en tenir compte. Le rôle des émotions dans la prévention ou l’établissement d’une dépendance.

Je me facilite la vie en communiquant
Faire les liens entre les phénomènes de perception et les difficultés à communiquer. Ce qui caractérise une communication efficace. Ce qui l’empêche. Le rôle de la communication dans l’affirmation de soi et les modes de consommation à risques.

Je veux résoudre mon problème
Qu’est-ce qui caractérise un problème? Comment le traiter et le résoudre. Les étapes d’un processus de résolution de problème. La place des émotions dans ce processus. La consommation pour tenter de fuir …

L’importance de l’estime de soi
Mieux connaître ce qu’est l’estime de soi. Son utilité dans la vie. Comment la développer ou la retrouver. Les liens entre ne pas prendre soin de son estime de soi et les modes de consommation à risques.

Sa consommation m’inquiète…
Mieux connaître les modes de consommation à risques. Reconnaître les impacts d’une consommation problématique sur la personne et sur son entourage. Comprendre comment s’installe une dépendance et comment on peut s’en sortir. Se situer face au problème d’un-e proche.

Reconnaître quand un proche a un problème de jeu
Mieux comprendre le phénomène du jeu compulsif. Savoir reconnaître les indices. Comment agir quand un-e de nos proches a un problème de jeu? Connaître les ressources disponibles pour les joueurs et leurs proches.

La tête dans l’écran : en savoir plus sur la cyberdépendance
Est-ce que le clavier a remplacé une bonne marche de santé comme exercice pour se détendre? La cyberdépendance est un phénomène nouveau qui touche plus de gens que l’on pense et pour qui il pourrait y avoir de graves répercussions.

Quand le stress m’emballe!
Connaître l’utilité du stress. Reconnaître ses différentes phases et les conséquences de ne pas en tenir compte. Comment mieux y répondre? Comprendre le rôle du stress dans l’établissement d’une dépendance

Le deuil et les pertes
Mieux comprendre les enjeux entourant les différents types de deuils. Les étapes à traverser, les émotions reliées aux deuils ainsi que les défis à relever pour s’en sortir.

Lâcher prise
Qu’est-ce que le lâcher prise, quand est-il utile de le faire, comment s’aider à le faire. Les conséquences de ne pas lâcher prise quand il le faut.

L’importance de cultiver de bonnes relations
Reconnaître les différents types de relations humaines, il est normal d’avoir besoin des autres humains à différents niveaux. Savoir reconnaître les bons côtés et les limites d’une relation. Comment entretenir de bonnes relations?

Intimidation (pour les parents) : L’intimidation a des conséquences qui dépassent la cour de récréation. En tant que parent, tutrice ou tuteur, voici ce à quoi il faut prêter attention, ce que vous pouvez faire et où vous pouvez obtenir de l’aide.

Intervenir auprès de votre jeune
: pour parents d’adolescents et de jeunes adultes qui consomment alcool ou drogues.

Apprivoiser la solitude et rompre l’isolement : Parce que l’isolement et un trop grand sentiment de solitude favorisent l’apparition et le maintien de dépendances.

Apprivoiser le stress par la méditation de pleine conscience :La méditation de pleine conscience consiste à orienter notre attention sur ce qui se déroule en nous moment après moment. Nous devenons présents à l’expérience de ce nous vivons, pensons, ressentons, sans jugement, dans une attitude de bienveillance, de découverte et d’acceptation de nos propres expériences.

  • accroître nos compétences pour négocier avec toutes formes de stress.
  • mieux gérer : émotions, anxiété, panique, fatigue, troubles du sommeil, douleur etc.
  • connecter avec nos ressources internes pour y trouver nos propres solutions, notre pouvoir de transformation et de guérison.

Une série de huit rencontres de 2 heures chacune.

Plusieurs autres thèmes peuvent être offerts: que ce soit en lien avec les facteurs de risques, de protection ou sur le phénomène en général, il suffit de nous en faire la demande. Ex. : L’importance d’un réseau interpersonnel, faire des choix éclairés en matière de médicaments psychotropes et les alternatives à la consommation, etc.

Pour bénéficier de nos ateliers-conférences nous contacter à :

Zone Libre Memphrémagog
268, rue Saint-Patrice Ouest, bur.102
Magog QC J1X 1W3
Tél. : 819-847-2545 Téléc. : 819-847-0750
info@zonelibremmg.com

Plusieurs autres thèmes peuvent être offerts : que ce soit en lien avec les facteurs de risques, de protection ou sur le phénomène en général, il suffit de nous en faire la demande.

OBTENEZ NOS SERVICES

Service individuel

Contexte volontaire

Services de groupes :

Groupe de 6 à 12 personnes (selon le thème) de plus de 16 ans et en faire la demande.

Contribution volontaire

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Service Times & Directions

Weekend Masses in English

Saturday Morning: 8:00 am

Saturday Vigil: 4:30 pm

Sunday: 7:30 am, 9:00 am, 10:45 am,
12:30 pm, 5:30 pm

Weekend Masses In Español

Saturday Vigil: 6:15pm

Sunday: 9:00am, 7:15pm

Weekday Morning Masses

Monday, Tuesday, Thursday & Friday: 8:30 am

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(513) 555-7856